Descarga Ejercicio de Relajación (audio guiado)

 

Ejercicio de relajación (audio guiado)

Hoy te enseñare una de las técnicas de relajación con mayor eficacia empleados para disminuir la ansiedad. Es importante tener en cuenta que esta técnica por sí sola no aliviara la ansiedad, para poder superar la ansiedad en necesario de psicoterapia y en algunos casos medicación.

 La ansiedad es uno de los malestares emocionales más comunes, generalmente ocurre en situaciones críticas y en la actualidad tenemos diferentes circunstancias que pueden llevarnos a presentar síntomas de ansiedad.

Si te interesa saber más sobre la ansiedad puedes leer mi articulo dandele clic AQUÍ 

   Vídeo relacionado "Ansiedad por el COVID-19"

    

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https://drive.google.com/file/d/1AkD5wP7EZSlTcVfERNrcTITYl1P3zPvC/view?usp=sharing

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